院長ブログ
デスクワークの人に多い“首こり・目の疲れ”の正体
- 2025.07.13
こんにちは、スタッフの松下です！😊
日々、患者さんと接していると、デスクワークで首や肩がガチガチになって来院される方が本当に多いです。
「目が疲れて…」「首が回らなくて…」という声を聞くたびに、共通する原因があるなと感じています。
それは、同じ姿勢が長時間続くことによる「血流の悪さ」と「姿勢の崩れ」です😰
パソコン作業やスマホを見るとき、人は無意識に首を前に出し、肩をすくめ、目を凝らしています。
この“前かがみ＋目を酷使”の姿勢が長く続くことで、肩や首の筋肉が硬くなり、血流が悪くなってしまうんです😵
とはいえ、いきなり姿勢を正しくしよう！と思っても、なかなか難しいもの。
整体を受けるのもいいけど、セルフケアでできることはないのか？
そんなあなたにオススメなのが以下の方法です🙌
・1時間に1回は席を立つ
・軽く首や肩を回してみる
・目を閉じて数分リラックスする
そんな小さな積み重ねが効果的です！😝
また、院での施術では、首肩だけでなく、肩甲骨や背中までほぐすことで、症状が軽くなることも多いです。
「なんとなく重だるい…」そんな時は、無理せず早めにケアしましょう。
もしお困りでしたら、ぜひお気軽にご相談ください！😁
南浦和•埼玉のマスコミでも紹介された人気の院長先生が直接施術するから安心、話題の悠鍼灸院・整骨院・整体院。南浦和、埼玉エリアだけでなく、東京、神奈川からも通院多数。
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